在最近新旧病毒肆虐的时代，人们将健康放在首位变得尤为重要。为此，许多人将养成更健康的饮食习惯作为目标，以增强免疫系统。
虽然一开始可能有点不知所措，但有大量免费应用程序可以帮助用户完成这项艰巨的任务。从内置食品标签扫描仪的应用程序到具有宏观跟踪功能的应用程序，甚至是单独管理消化问题的应用程序，这些应用程序都致力于帮助世界各地的用户过上更好、更健康的生活。
我的网络日记
我的网络日记 是一款流行的卡路里追踪器应用程序，可在 iPhone 和 Android 上使用。它排名第一 福布斯健康 2022 年最佳卡路里计数器应用列表。这个应用程序帮助用户跟踪他们每餐的卡路里，通过条形码扫描仪和一个包含不同种类食物的庞大数据库，从星巴克的培根鸡蛋三明治到纯全脂牛奶，使它变得更容易。
相关：2022 年 10 个最佳日历应用程序
还有其他功能，例如水和运动跟踪、每日指导技巧和称重提醒。该应用程序还与 Apple Watch 兼容。
卡拉卡拉
卡拉卡拉 是一款致力于帮助用户消化和管理 IBS、IBD、GERD、乳糜泻、消化不良和食物不耐受等疾病的应用程序。他们有食物和症状追踪器、个性化的饮食计划，以及记录锻炼、睡眠和疼痛等重要信息的医疗日志。
这个应用程序总体上是人们理解和克服他们的直觉问题的好方法。 Cara Care 的用户还可以访问他们自己的私人营养师，他们可以提供支持并回答所有和任何问题。
商店井
商店井 是一款免费的移动应用程序，可帮助用户了解他们在杂货店购买的商品。它有一个内置的条形码扫描仪，可以翻译营养标签，并根据个人信息（例如饮食目标、过敏和健康问题）以及注册营养师的专业知识提供分数。
这样，用户可以找到更适合他们的需求、目标和生活的产品。它甚至还有一个新功能，人们可以创建自己喜欢的食物列表并与家人和朋友分享。
美味食谱和烹饪工具
美味 是膳食计划和寻找健康食谱的重要资源。它根据每个用户自己的口味偏好、过敏和饮食需求进行个性化设置。它有大量不同种类的食谱，以及分步指导、视频教程、计时器和其他工具，使烹饪变得更加容易。
相关：适用于 iPhone 的 10 个最佳冥想应用程序
它甚至有一个特殊功能，用户可以输入他们手头的食材，Yummly 会返回匹配的食谱。该应用程序还通过跟踪制作的任何食谱的营养信息与 Apple 的健康应用程序集成。
浸水
浸水 是适用于 Android 和 iOS 设备的最佳水跟踪应用程序之一。它通过提供个性化提醒来养成习惯，帮助用户实现日常饮水目标。
它有一个有用的功能，用户可以添加照片作为定制眼镜来快速记录他们的饮水量。该应用程序中提供了图表，可帮助直观地显示人们一天、一周或一年的用水量。此外，该应用程序还为世界各地的用户使用不同种类的体积计量单位，包括盎司、毫升和升。
生命总和
生命总和 是一款免费应用程序，用于跟踪食物和运动、膳食计划和美味食谱。它帮助用户拥有整体更健康的生活方式，每周一次的 LifeScore 详细说明一周内哪些方面进展顺利，以及用户今后可以如何改进。
它跟踪卡路里、宏指令和习惯，例如喝水和吃水果和蔬菜。还有各种各样的膳食计划和专门的饮食，从高蛋白到 5:2 禁食，以及相应的食谱。它集中了人们保持健康所需的一切。
抗过敏食品
抗过敏食品 是一款适用于 Android 和 iOS 设备的免费应用程序，非常适合任何对食物过敏的人。它提供了美国任何地方的抗过敏餐厅名单，从迪斯尼世界公园到纽约市再到华盛顿特区。
它的列表是根据用户评分策划的，并且有大量评论描述了人们在这些地点的真实体验。它还包括访问菜单和过敏菜单，使在家、路上或度假时外出就餐更加轻松和安全。
MyPlate 卡路里计数器
MyPlate 卡路里计数器 是一个应用程序，可以帮助用户跟踪他们的膳食、营养和一段时间内的进度。它有一个巨大的各种食物数据库以及一个条形码扫描仪，可以更轻松地记录膳食。还有一个带有图表的进度部分，用于总结用户在卡路里、蛋白质、脂肪等方面的数据。
相关：Receiptify 和其他 8 个很棒的音乐应用程序
它通过其 8 周膳食计划、小吃和膳食建议帮助指导可能感到有点迷茫的用户。该应用程序还将锻炼视频和健康食谱全部放在一个位置，以便于访问。
美食家
美食家 是一款可在 iPhone 和 Android 上下载的应用程序。它赢得了健康饮食类别 美国外科医生的 健康应用挑战。 Fooducate 通过其营养追踪器帮助用户吃得更健康，以记录食物摄入量和锻炼情况，并监测宏、糖摄入量和睡眠。
该应用程序还有一个扫描仪，可以分析产品的营养标签，并找出反式脂肪、添加剂和高果糖玉米糖浆等成分。然后它会根据每个用户的个人目标和过敏情况返回一个等级。
我的健身伙伴
我的健身伙伴 是目前最受欢迎的食物追踪器和健康应用程序之一。它赢了 GQ 2020 年“最佳健身应用”奖，目前拥有超过 2 亿用户（每 应用业务 ).它拥有卡路里、营养和水分追踪器，以及包含超过 1400 万种不同食物的数据库。
用户可以根据自己的目标对应用程序进行个性化设置，从卡路里到宏指令再到蛋白质摄入量，还有大量的锻炼和美味食谱可供选择。此外，MyFitnessPal 用户可以将他们的帐户与 50 多个其他应用程序相关联，包括 Fitbit 和 Apple Health。
下一篇：2022 年 11 款最佳免费瑜伽应用