Apple Watch 健身追踪的核心是它的活动环。了解它们的工作原理，以及如何定制它们以实现特定目标。
这 苹果 Watch 是市场上最好的健身追踪器之一——这在很大程度上归功于它的活动环。苹果首次推出活动环 当最初的 Apple Watch 于 2015 年发布时 而且，这些年来，它们仍然是智能手表上健身追踪的最佳选择之一。
虽然 Apple Watch 是作为智能手表而非健身追踪器销售的，但健身追踪是其最强大的功能之一。人们可以使用 Apple Watch 来跟踪锻炼、监测心率、进行心电图测试，甚至检查他们的 SpO2 水平。这是一系列令人印象深刻的功能，使 Apple Watch 成为一款引人入胜的设备，无论人们在健身之旅的哪个阶段。
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Apple Watch 健身追踪的核心是活动环。这些是用户在 Apple Watch 上打开 Activity 应用程序后立即看到的内容，三个圆环提供了用户当天活动的快速概览。 苹果解释 红色环代表 Move，它显示了某人燃烧了多少活动卡路里。燃烧的卡路里越多，戒指就越充满。绿色的锻炼环表示某人进行了多少分钟的锻炼，而蓝色的站立环表示用户全天站立的频率。只要它们每小时移动至少 1 分钟，环就会随着时间的推移不断关闭。目标是在一天结束前关闭所有三个环，并在第二天重置环，以便人们可以再次关闭它们。
如何更改 Apple Watch 上的活动环
每天尝试关闭活动环可以证明是一个令人愉快的挑战。但是，可能会有一段时间人们想要更换这些戒指以更好地满足他们的需求。值得庆幸的是，这样做非常简单。在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用，一直向下滚动到底部，然后点击“更改目标”。要求用户按此顺序更改他们的移动、锻炼和站立目标，通过移动 Apple Watch 的 Digital Crown 或点击屏幕上的 + 和 - 图标进行调整。活动圈目标可以随时更改，但经常有人喜欢，因此请随时根据需要进行调整。
虽然活动环的进度每天都会重置，但用户可以随时回顾他们的进度。在配对的 iPhone 上打开健身应用程序，点击屏幕顶部附近的活动环，然后点击右上角的日历图标。这显示了人们使用 Apple Watch 跟踪的所有前几天的完整历史记录，用户还可以点击每一天来查看他们活动的更详细细分。
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资源： 苹果