在德怀特（Dwight）的消防演习和迈克尔·斯科特（Michael Scott）的烘烤之间，办公室的两集“压力缓解”是工作场所情景喜剧的标志性片段。
尽管普遍认为第4季的晚宴集会是 办公室 ，第5季的两人式缓解压力在很多球迷的排名中都很高。第一部分是Dwight的动手消防演习的后果，这给了斯坦利心脏病发作，而第二部分着重于Michael通过让他们烘烤来减轻员工压力的尝试。
从开场消防演习到迈克尔·斯科特（Michael Scott）的烧烤，在《应力消除》的两个部分中，都有大量有趣而标志性的时刻，粉丝们 办公室 永远不会厌倦。
10德怀特的消防演习
的大多数情节 办公室 首先从与其他情节无关的冷淡开始。在进入主要情节之前，它们作为涉及角色的小草图存在。消除应力的第一部分中的冷开孔可以做到。
可以将它单独作为YouTube片段来欣赏，涉及办公室中的每个人，但是当Dwight试图通过点燃真正的火灾并让他们认为自己将要死亡时，向同事传授消防安全知识时，它也可以建立情节。 。最后，史丹利心脏病发作。
9心肺复苏术培训
当迈克尔从德怀特（Dwight）接任安全官员时，他为办公室组织了心肺复苏术培训。最初，他只是想得到其中一个假人，以便他可以自己主持这次研讨会，但是红十字会不会在没有教练的情况下派出假人。
安迪（Andy）演唱Stayin’活着和德怀特（Dwight）剪掉假人的脸并将其戴在自己的身上，打乱了培训研讨会 沉默的羔羊 。
8德怀特的遗憾声明
在用模拟的火吓倒了他的同事之后，公司要求德怀特向办公室做一个遗憾的声明，并得到所有人的签名，以承认他们听到了。
由于德怀特（Dwight）不相信自己的遗憾声明，因此他拒绝记住它。因此，他拿出一张纸阅读：我表示遗憾。
7安迪的爆米花
在《缓解压力》中，安迪（Andy）盗版了一部新的杰克·布莱克（Jack Black）电影，与吉姆（Jim）和潘（Pam）在休息室一起看。当他们坐下来开始看电影时，他将一些爆米花倒入碗中。
但是，实际上只弹出了几个内核，因此他基本上得到了一个装满内核的碗，然后说，该死。
6迈克尔意识到自己正在引起所有人的压力
当迈克尔主持放松运动并使每个人躺在会议室的地板上时，他播放放松的音乐并四处走动时，斯坦利的心脏监护仪开始发出疯狂的哔哔声。
每当他感到压力时，它都会发出哔哔声，而当迈克尔靠近时，它会发出越来越多的哔哔声。奥斯卡将监视器放在他的手指上，同样的事情发生了，这使迈克尔意识到自己是一个向所有人施压的人。
5迈克尔·斯科特的烤
意识到自己的员工压力很大后，迈克尔以自己的荣誉组织了一次烤肉，让他们所有人散发出些精力。但是，这反而会产生可怕的后果，因为它们都走得太远了，而忽略了按照习惯来结束烘烤的感觉。
从安迪（Andy）的《我对你的仇恨》到帕姆（Pam），迈克尔将自己的生殖器与iPod Shuffle进行了比对，烤肉充满了残酷的笑话，而这是世界上最好的老板的牺牲。
4安迪（Andy）认为吉姆（Jim）和潘（Pam）是电影天才
在与吉姆和潘姆一起看了一部盗版电影后，安迪发现自己迷失在情节中，因为他认为吉姆和潘姆正在捡拾他本来不是的东西。
但是，他们甚至都不在谈论电影。他们在谈论帕姆父母的失败婚姻。
3德怀特欺骗菲利斯签署道歉信
在进行了疯狂的消防演习后，德怀特需要得到办公室每个人的签名，以承认他为此事道歉。菲利斯拒绝在这封信上签名，甚至挫败了德怀特（Dwight）伪装道歉信的招数作为签到单。
但是，他设法贿赂邮递员，诱使她在假包裹上签名，以欺骗她在信上签字。
二帕姆意识到吉姆是她的灵魂伴侣
在整个缓解压力过程中，帕姆的爸爸一直陪着她和吉姆，因为他与帕姆妈妈的关系一直处于紧张状态。吉姆说的话，导致帕姆（Pam）的父亲开始寻找公寓并认真考虑离婚。
帕姆担心吉姆所说的话会破坏他们的婚姻。但是，当她发现Jim只是解释了他对Pam的感受时，她意识到Jim是她的灵魂伴侣。
1个景气，烤！
经过过度苛刻的烘烤后，Michael没来上班。取而代之的是，他穿上高领毛衣，然后去公园，将整片面包喂给鸭子。当他确实来到办公室时，他的几个同事对他们的侮辱性致歉表示歉意，他告诉他们不要担心。
然后，他继续用枯燥的单线烘烤办公室中的每个人，将他们切入自己的核心。斯坦利（Stanley）是迈克尔最初组织烧烤的原因，开始歇斯底里地大笑，其他人也效仿。