如果有一件基本的事情 斯派克·李 的 她必须拥有它 促进，这是自我保健。该节目解决了许多问题——现代观众面临的问题和过去观众面临的问题。考虑到该节目是 根据李的原创电影改编 同名。
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然而，如果说这部电影有什么不适合当代观众的地方，它已经更新了一些细微的调整并充满了年轻的活力。凭借当今最流行的流行语之一“自爱”，该系列剧一针见血。诺拉·达林 (Nola Darling) 是一个完全把自己的幸福放在首位并且毫无歉意地过着自己生活的角色。以下是粉丝们从她那里学到的一些教训。
花点时间给自己
诺拉习惯于花时间做自己。她将大量时间花在孤独的追求上，这些场景很少呈现为缺乏或孤独的时刻。
诺拉有很多不安全感或冲突点，但其中之一就是她永远不会独自思动到这个世界上。
问问自己为什么要做某事
每隔一段时间，诺拉就会发现自己的行为方式使她无法真正将自己的欲望与任何特定原因联系起来。
诺拉为观众提供了一个反思自己陷入自动顺从他人偏好而不是自己偏好的模式的时刻。
不要试图取悦别人胜过自己
在 季节 第一，诺拉正在约会——或者说是随便约会——三个不同的男人。她崇拜他们每一个人，他们之间的关系比单纯的性亲密要亲密得多。每个男人都在诺拉的生活中占据重要地位，她关心他们。
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然而，她意识到他们对异性恋约会风格的偏好开始支配她自己的偏好，从而削弱了她自己的重要性。她最终醒悟到，除了她自己的喜好，她不必为任何人的喜好而活。
照顾好自己就是责任
诺拉第一次接受治疗，而且相当胆怯。她很难接受接受治疗和寻求帮助是完全正常的事情，并且不必以任何特定方式定义她。
该系列致力于使治疗正常化，并重新定义照顾自己的方式，不仅可以，而且推荐给任何负责任的成年人。
让您的家成为避风港
诺拉的家因她的存在而闪闪发光。不是以她在场时反映她的方式，而是她甚至不需要在房间里就可以在房间的各个方面看到她。
她的选择是有意为之的，她标志性的床占据了她公寓的大部分空间，并配有一个带蜡烛的床架。这个空间充满了舒适感，就像一种自我拥抱——让人不禁要问为什么家会是其他任何东西。
按自己的规则生活
诺拉对性持积极态度，这意味着她没有判断力或羞耻感地组织性活动，而是以一种狂喜的态度。
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这种生活方式并不普遍，也不经常被广泛理解或接受，但诺拉选择了这样的生活方式。她树立了一个完全按照自己的意愿生活而不关心现状的榜样。
爱不一样
诺拉反对一个人必须选择某种类型的其他人来爱的想法。
她不仅在性欲方面很古怪，而且在与她交往的人的性格类型和外貌方面也有很大差异。许多人都遵循社会可接受的美丽和酷的标准——诺拉违背了这一点。
休息一下
诺拉自己学到的一个重要教训，粉丝们反过来也尝到了一点，那就是休息的重要性。
诺拉越来越不知所措，她与生活中的男人有着复杂的关系，而在这一切之中，她忘记了她有能力随时摆脱它。
花时间处理困难
诺拉试图忽略在街上遭到殴打的情绪后果。
她不明白为什么她很难克服，并且在她接受治疗之前并没有真正意识到她的攻击是让她失望的原因。她的治疗师让她意识到，与其推开痛苦的事件，不如让自己通过动作来彻底感受它，并尊重她真实的感受。
给自己许可
大多数时候，阻止诺拉成为她最好的自己的是她自己！俗话说，‘别走自己的路’。
诺拉一次又一次地陷入生活的日常混乱之中，让它迷雾了她的道路，分散了她为她所做的一切的注意力。一旦她想起她唯一等待的就是她自己，她就可以 再次走向世界 .
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