如果斯派克·李的《她必须拥有它》提倡一件基本的事情，那就是自我保健。以下是诺拉·达林 (Nola Darling) 提供的自我保健信息。
如果有一件基本的事情 斯派克·李 的 她必须拥有它 提倡，就是自我保健。该剧解决了许多问题——既有现代观众面临的问题，也有过去观众面临的问题。考虑到该节目是 根据李的原著电影改编 同名。
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不过，如果说这部电影有什么不适合当代观众的地方，那么它也进行了一些细微的调整，并注入了青春活力。当今最流行的词汇之一是“自爱”，该系列剧击中了这个特定的要害。诺拉·达林（Nola Darling）是一个从根本上优先考虑自己的福祉并毫无歉意地过着自己的生活的角色。以下是粉丝们从她身上学到的一些教训。
给自己一些时间
诺拉习惯于独处。她把大量的时间花在孤独的追求上，而这些场景很少表现为缺乏或孤独的时刻。
诺拉有很多不安全感或冲突点，但其中之一是她从来没有独自闯入这个世界。
问问自己为什么要做某事
每隔一段时间，诺拉就会发现自己的行为方式实际上无法与来自她自己的欲望的任何特定原因联系起来。
诺拉为观众提供了一个反思的机会，在这些时刻，一个人陷入了一种自动顺从他人偏好而不是自己偏好的模式。
不要试图取悦别人胜过取悦自己
在 季节 第一，诺拉正在约会——或者更确切地说是随意约会——三个不同的男人。她崇拜他们每个人，他们的关系比单纯的性亲密要亲密得多。每个男人都在诺拉的生活中占有重要地位，她关心他们。
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然而，她意识到他们对异性恋约会方式的偏好开始主导她自己的偏好，从而削弱了她自己的重要性。她最终醒悟到这样一个事实：她不必为别人的偏好而不是自己的偏好而活。
照顾好自己就是负责
诺拉第一次接受治疗，而且相当胆怯。她很难接受接受治疗和寻求帮助是完全正常的事情，并且不必以任何特定的方式定义她。
该系列致力于使治疗正常化，并重新定义照顾自己，不仅可以，而且建议任何负责任的成年人这样做。
让您的家成为避风港
诺拉的家空间因她的存在而闪闪发光。不是因为她在那里时反映了她，而是因为她甚至不需要在房间里就能在房间的各个方面看到她。
她的选择是有意的，她标志性的床占据了她公寓的大部分空间，并配有蜡烛床架。这个空间充满了舒适感，就像一种自我拥抱——不禁让人质疑为什么家会是别的什么。
按照自己的规则生活
诺拉对性持积极态度，这意味着她在进行性活动时没有评判或羞耻，而是以一种狂喜的态度。
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这种生活方式并不普遍，也没有被广泛理解或接受，但诺拉选择了这种生活方式。她树立了一个榜样，完全按照自己的愿望生活，而不关心现状。
爱多种多样
诺拉反对一个人必须选择某种类型的人来爱的观点。
她不仅在性取向上表现得很奇怪，而且在与她交往的人的性格类型和外表方面也存在很大差异。许多人都遵循社会可接受的美丽和酷的标准——诺拉违背了这一点。
休息一下
诺拉自己学到的一个重要教训是，休息的重要性，而粉丝们也从中得到了教训。
诺拉对她与生活中男人的复杂关系感到越来越不知所措，在这一切之中，她忘记了她有能力随时摆脱它。
花时间处理困难
诺拉试图忽视在街上遭到袭击所带来的情感影响。
她不明白为什么她如此难以克服，也没有真正意识到她的攻击才是让她感到厌烦的原因，直到她去接受治疗。她的治疗师让她认识到，与其逃避痛苦的事件，不如让自己彻底感受它并尊重自己感受的现实。
给自己许可
大多数时候，阻碍诺拉成为最好的自己的因素就是她自己！俗话说，“走出自己的路”。
诺拉一次又一次地陷入日常生活的混乱之中，这让她的道路变得模糊，让她无法专注于自己所做的一切。一旦她想起她唯一等待的就是她自己，她就可以 再次向世界迈进 。
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